Mindfulness per tutti

Mindfulness per tutti è un progetto di meditazione e consapevolezza fondato dalla Dott.ssa Sophie Liberatore, con sede nel quartiere Flaminio a Roma Nord. L'attività propone percorsi strutturati basati sul protocollo scientifico MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), sviluppato dal biologo Jon Kabat-Zinn presso la University of Massachusetts Medical School, considerato uno dei metodi più documentati per la gestione dello stress e il benessere psicofisico.

L'offerta si articola in diverse modalità: il programma MBSR di gruppo della durata di otto settimane, percorsi individuali come il «Percorso di Scoperta della Mindfulness» per chi si avvicina per la prima volta alla pratica e il «Percorso Qui e Ora» per un approfondimento successivo, oltre a un programma che integra coaching e mindfulness denominato «Crescita Serena». Sono disponibili anche sessioni online tramite Zoom, interventi dedicati alle aziende per la gestione dello stress in contesto lavorativo e weekend di meditazione residenziali nella natura. Le lezioni si svolgono sia in presenza a Roma che a distanza.

Sophie Liberatore accompagna i partecipanti nello sviluppo di una pratica meditativa quotidiana, con l'obiettivo di ridurre la reattività allo stress, migliorare la qualità del sonno e sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente. Il progetto raccoglie numerose recensioni positive da parte di chi ha seguito i percorsi.