Mindfulness Trieste

Mindfulness Trieste è un centro specializzato nella pratica e nell'insegnamento della mindfulness a Trieste, con sede presso Alabarè in Via Gatteri 9. L'attività è condotta da un istruttore certificato e propone percorsi strutturati per avvicinare adulti di ogni background alla meditazione di consapevolezza.

L'offerta principale è il corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un programma internazionalmente riconosciuto che si svolge in otto incontri settimanali della durata di circa due ore e mezza ciascuno. Il corso si tiene il mercoledì sera e affronta le basi teoriche e pratiche della mindfulness, con particolare attenzione alla riduzione dello stress. Accanto al corso MBSR, il centro propone lezioni di mindfulness incentrate sulla consapevolezza e sulla gentilezza amorevole, percorsi individuali per chi ha esigenze specifiche o non può seguire un corso collettivo, attività post-corso per chi desidera continuare la pratica in gruppo, e corsi dedicati a settori specifici come lo sport.

La comunicazione con l'istruttore avviene via e-mail o WhatsApp, senza necessità di una piattaforma di prenotazione dedicata. Le informazioni sul profilo formativo e sulle certificazioni dell'istruttore sono disponibili sul sito, insieme a una sezione FAQ che risponde alle domande più comuni sulla pratica.