Monika Ohm Body and Soul Pilates

Monika Ohm Body and Soul Pilates ist ein auf klassisches Pilates spezialisiertes Angebot in Braunschweig, das in der Geysostraße 20 im E-Hof untergebracht ist. Die Kursleiterin Monika Ohm ist zertifizierte Pilates-Trainerin für Matwork und Allegro sowie nach § 20 SGB V anerkannte Kursleiterin, was bedeutet, dass bestimmte Kurse von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.

Das Angebot umfasst Pilates-Präventionskurse für Einsteiger, Kurse für Fortgeschrittene sowie Personal Training auf der Matte als Einzel- oder Zweier-Training. Ergänzend dazu wird Beckenboden-Training ebenfalls im Einzel- und Zweier-Format angeboten. Die Trainingseinheiten im Personal Training dauern jeweils 45 Minuten und lassen sich inhaltlich individuell auf persönliche Ziele abstimmen.

Im Mittelpunkt des Ansatzes steht die Verbindung von Körper, Geist und Seele nach dem Verständnis von Joseph Pilates. Konkrete Trainingsziele sind die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Steigerung von Stabilität und Beweglichkeit sowie die Stärkung des Beckenbodens. Kurstermine finden unter anderem dienstags und freitags vormittags sowie samstags und sonntags statt.