Move and Improve

Move and Improve is een private gym in de Strijp-S wijk van Eindhoven, gevestigd in het Glasgebouw aan de Torenallee. De studio is in 2011 opgericht door Gijs Hogenkamp en richt zich op persoonlijke begeleiding waarbij vier pijlers centraal staan: training, voeding, slaap en mentale gezondheid. Omdat het een besloten fitnessruimte betreft, trainen leden zonder onbekenden in de buurt, wat zorgt voor een rustige en gerichte trainingsomgeving.

Het aanbod bestaat uit personal training, duo-training en small group training, aangevuld met outdoor training en bedrijfstraining op locatie. Elk programma wordt afgestemd op de doelen en het niveau van de deelnemer, of het nu gaat om afvallen, spiermassa opbouwen, krachtiger worden of beter presteren. Naast de reguliere sessies biedt de studio het 4-Life Total Health Plan aan: een online coachingprogramma met een persoonlijk trainingsschema, voedingsplan, slaapadvies en mentale gewoontes, met begeleiding via een app en optionele maandelijkse check-ins.

Het team bestaat uit Gijs Hogenkamp en personal trainer Nathalie Dijkstra, die beide een brede sportagtergrond hebben. De studio is zowel Nederlandstalig als Engelstalig bereikbaar en hanteert ruime openingstijden door de week en in het weekend.