Move for health

Move for Health is een studio in Wilrijk, bij Antwerpen, waar personal training, kinesitherapie en ontspanningsgerichte begeleiding onder één dak samenkomen. De studio richt zich op mensen die aan hun gezondheid willen werken, van conditieverbetering en verstevigen tot afvallen en opvolging na revalidatie. Tijdens de openingsuren kan er naast de persoonlijke begeleiding ook zelfstandig getraind worden aan de hand van een schema dat de coach adviseert.

Het aanbod bestaat uit vier onderdelen. Personal training verloopt eenop-een of in kleine groepen en begint met enkele testen, waarna een doelgericht programma wordt opgesteld. Binnen de kinesitherapie behandelt een gediplomeerd kinesist spier-, gewrichts- en rugklachten, sportblessures en pre- en postoperatieve revalidatie, onder meer met manuele therapie, oefentherapie, taping en een rugschool. Onder de noemer Slow Down vallen deep stretching en ademhalingstechnieken (Just Breathe) om beter met stress om te gaan. Daarnaast zijn er online yogalessen van ongeveer 45 minuten en deep stretchinglessen van 20 minuten.

Elk traject start met een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin de doelen worden besproken en wordt bepaald welk traject en welke trainingsfrequentie passend zijn. De aanpak draait om een gezonde levensstijl die plezierig en op lange termijn vol te houden is. De studio is gevestigd aan de Jules Moretuslei in Wilrijk en is zes dagen per week geopend.