Move & Mind

Move & Mind is een kleine yoga- en ademcoachingspraktijk in Etten-Leur, opgericht in 2018 door Elize Nagelhoud. De studio richt zich op mensen die last hebben van stress, spanning of een overactief hoofd en die via lichaamsgerichte methoden weer verbinding willen maken met zichzelf. Het aanbod bestaat uit wekelijkse groepslessen yoga, ademcoaching en lichaamsgerichte oefeningen.

De yogalessen worden gegeven in een ruime zaal bij sportvereniging ARV Achilles aan de Concordialaan in Etten-Leur. Move & Mind werkt met kleine groepen en heeft vier vaste, gediplomeerde yogadocenten. De lessen zijn toegankelijk voor beginners: er is geen specifieke conditie of lenigheid vereist, en docenten passen houdingen aan op de mogelijkheden van deelnemers. Via het online reserveringssysteem Momoyoga kunnen deelnemers lessen zelf inboeken, wijzigen of annuleren. Overstappen naar een andere les in dezelfde week is mogelijk.

Naast de groepslessen biedt Elize individuele ademcoaching aan, waarbij de nadruk ligt op bewuste ademhaling als middel om gedachtenpatronen en lichamelijke spanning te herkennen en te veranderen. Voor wie wil kennismaken is er een vrijblijvend kennismakingsgesprek en een proeflessenpakket van drie lessen.