PT Ricardo Lino

O MP24C é o método de treino desenvolvido pelo personal trainer Ricardo Lino, com estúdios físicos localizados em Sintra e em Algés, na área metropolitana de Lisboa. Com mais de duas décadas de experiência no setor do fitness e da reabilitação, Ricardo Lino criou uma abordagem estruturada que combina treino personalizado, controlo alimentar e acompanhamento motivacional contínuo.

O método assenta num acompanhamento integral de 24 horas, abrangendo não só as sessões presenciais como também a orientação nutricional e a suplementação ao longo do dia. Cada plano é definido individualmente após uma avaliação inicial, que permite identificar as capacidades, as limitações e os objetivos de cada pessoa. As áreas de intervenção incluem a perda de peso, o ganho de massa muscular, a melhoria postural, a flexibilidade e a resistência física.

A equipa do PT Ricardo Lino é composta por profissionais formados segundo a mesma filosofia e método, garantindo consistência no acompanhamento. O estúdio conta com um historial de casos de sucesso documentados e trabalhou com figuras públicas. Para além do acompanhamento presencial, existe também uma vertente de formação para profissionais do fitness. O processo começa com o agendamento de uma avaliação, disponível através de marcação online.