Namasthese

Namasthese ist ein Yogastudio in Wien-Donaustadt, das von der Rechtsanwältin und Yogalehrerin Therese gegründet wurde. Der Name leitet sich von ihrem Spitznamen ab. Das Konzept versteht Yoga bewusst als körperliche Praxis ohne spirituellen Überbau: Im Mittelpunkt stehen Asanas und die Arbeit mit dem Atem. Auf eine bestimmte Yogarichtung oder strikte Regelwerke verzichtet das Studio, ebenso auf Gurus und religiöse Elemente. Das Motto lautet Yoga remixed.

Der Unterricht findet in Kleingruppen mit höchstens zehn Teilnehmenden statt. Das Kursangebot gliedert sich in die Stilrichtungen Calm und Power, jeweils in zwei Levels. Calm-Stunden reichen von sanften, langsamen Bewegungen bis zu intensiveren Asanas mit ruhiger Musikbegleitung. Power-Stunden sind dynamischer und kraftvoller, mit schnellen Beats und fordernden Abläufen. Dazu kommen ein früher Wake-Up-Yoga-Termin, vereinzelte Zusatzformate wie HIIT oder Latin Dance sowie Workshops, etwa zu Armbalancen und Umkehrhaltungen. Private Yogasessions sind ebenfalls möglich.

Das Lehrteam besteht aus mehreren Yogalehrenden mit unterschiedlichen Hintergründen, darunter Personal- und Fitnesstraining, Calisthenics und Bouldern sowie Ausbildungen in Hatha und Vinyasa. Das Studio legt Wert auf eine einladende Atmosphäre und auf Austausch in der Gruppe, etwa bei einer Tasse Tee nach dem Training. Gebucht wird über ein Online-Buchungssystem, angeboten werden Einzeltickets, Blöcke, ein zweiwöchiges Schnupperangebot und Mitgliedschaften.