Női és kismama jóga

A Női és kismama jóga egy kisebb, személyes hangvételű jógastúdió, amely Biatorbágyon és Érden tart foglalkozásokat. Az órákat egyetlen oktató vezeti, aki HR-szakemberként, mentálhigiénés segítőként, rendszer- és családállítás-vezetőként, női csoportvezetőként és jógaoktatóként dolgozik. A kínálat a mozgás és a lelki támogatás területét egyaránt lefedi.

A heti órarendben női jóga és gerincjóga, frissítő gerincjóga, kismama jóga, valamint hangfürdővel kísért Nalíni női jóga szerepel. A kismamák számára szülésfelkészítő és apás szülésfelkészítő foglalkozás is elérhető, ezek egyéni időpont-egyeztetéssel zajlanak. A hónap utolsó keddi napján csoportos hangfürdőt tartanak, emellett egyéni hangfürdő is kérhető tibeti hangtálakkal. A kínálat része még a jógás elvonulás, a csoportos és az egyéni családállítás, valamint a mentálhigiénés segítő beszélgetés.

Az órákra a zárt Facebook-csoportban lehet jelentkezni, a bejelentkezési lehetőséget az alkalmak előtt két nappal teszik közzé. A jógamatrac, a párna és a pokróc a helyszínen rendelkezésre áll. A terem bérleti feltételei miatt egy óra legalább négy jelentkező esetén valósul meg. A mentálhigiénés beszélgetések személyközpontú szemléletűek, és nem helyettesítik a pszichoterápiát vagy a pszichológiai ellátást.