Oásis Fitness

O Oásis by FITTEJO é uma box de CrossFit do grupo FITTEJO, situada em Setúbal, na Estrada da Rasca, a curta distância da praia da Saúde. O espaço permite treinar tanto em ambiente interior como ao ar livre, e os balneários dispõem de chuveiros e casas de banho. O programa assenta em treino funcional, força e condicionamento físico, sempre em formato de grupo.

Cada aula é acompanhada por um ou dois treinadores, que fazem a correção dos movimentos do início ao fim. Os treinos seguem uma lógica de mesociclos, com progressão e objetivos definidos mensalmente, e os WODs mudam todos os dias. Existem mais de 90 aulas por semana, em horários diferentes, e os exercícios são escalados consoante o nível de cada praticante, incluindo quem nunca fez crosstraining. Os novos membros têm avaliação física inicial e um plano ajustado aos seus objetivos, e há ainda acompanhamento na área da nutrição.

A dimensão comunitária inclui eventos mensais e entreajuda entre atletas. Os planos podem ser com ou sem compromisso, e a inscrição inclui seguro de acidentes pessoais e acesso a um evento por mês. Os sócios têm desconto em ginásios FITTEJO de Corroios, Moita e Setúbal. A primeira aula é feita mediante reserva, com um valor que é depois deduzido na inscrição.