Osobni trener Saša Segedi

Osobni trener Saša Segedi je manji nezavisni studio za osobne treninge koji vodi magistar kineziologije s više od 16 godina iskustva u fitness industriji. Rad se temelji na individualnom pristupu: prije početka održava se inicijalni razgovor u kojem se prolaze ciljevi, zdravstveno stanje i mogućnosti klijenta, a trening se zatim planira i programira prema tim podacima.

Treninzi se provode funkcionalnim pristupom, uz vježbe vlastitim tijelom, bučice, gume i girije. Program se prilagođava različitim ciljevima, od poboljšanja kondicije i snage, preko smanjenja bolova u leđima, do oporavka nakon ozljeda i operacija. Uz trening se naglašavaju kontinuitet vježbanja i pravilna prehrana kao komplementarni dijelovi procesa. Na stranici se navodi više od 120 klijenata, među kojima su rekreativci i sportaši.

Osobni treninzi održavaju se u teretani SPARTA gym u Zagrebu. Za one koji ne mogu dolaziti uživo postoje online treninzi: klijent dobiva napisani plan i program vježbanja te video materijale, a program se izrađuje u više opcija ovisno o dostupnim rekvizitima. Na stranici postoji i video galerija s uputama za pojedine vježbe te blog s temama o vježbanju i zdravlju.