Perf' & Fit

Perf & Fit est un service de coaching sportif personnel proposé par Rachel, coach sportive basée à Rennes. L'activité se déroule principalement à domicile ou en plein air, sans local fixe dédié, ce qui permet d'intervenir sur une zone géographique étendue couvrant Rennes, Saint-Malo, Dinard, Angers et leurs environs.

Les prestations couvrent un large spectre : préparation physique pour sportifs souhaitant améliorer leurs performances ou reprendre l'entraînement après une blessure, remise en forme et maintien de la condition physique (renforcement musculaire, stretching, circuit training), cardio-training (jogging, biking, enchaînements rythmés) et séances de groupe favorisant la convivialité. Les séances durent en principe une heure et peuvent être prolongées à deux heures selon les objectifs. Un suivi à distance est également proposé.

L'accompagnement est individualisé : chaque programme est construit en fonction des objectifs, du niveau et des besoins du pratiquant. Une première séance sans engagement est prévue pour établir un bilan initial avant la mise en place du programme. Les séances peuvent se faire en individuel ou à plusieurs, ce qui convient aussi bien à une démarche personnelle qu'à un projet partagé avec des proches.