Perle Interieure Yoga Sophrologie MBSR

Perle Intérieure est un espace dédié au bien-être et à la pratique contemplative, situé au 7 rue Albert Einstein dans la Cité Descartes à Champs-sur-Marne. L'offre s'articule autour de plusieurs disciplines complémentaires : le Hatha Yoga et le Restorative Yoga (également appelé Yin Yoga ou Yin Résonance), la méditation de pleine conscience selon le protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), la méditation auto-compassion en pleine conscience MSC (Mindfulness Self-Compassion), la sophrologie et le dessin centré par le mandala.

Les cours collectifs sont dispensés en petits groupes afin de permettre un accompagnement individualisé par une enseignante diplômée. Le programme MBSR, reconnu internationalement, vise à développer des ressources face au stress et aux émotions difficiles ; le programme MSC travaille quant à lui la résilience et la force intérieure. Des ateliers et stages viennent compléter le calendrier régulier, et des ressources audio sont mises à disposition en ligne.

Une séance découverte est proposée pour les pratiques de Yoga et de Restorative Yoga, permettant de tester l'approche avant tout engagement. Des réunions d'information gratuites sont également organisées avant le démarrage des cycles MBSR et MSC, offrant ainsi la possibilité de se renseigner sur ces parcours structurés sur plusieurs semaines.