Training Pro Nea Filothei Marousi

Η Training Pro είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στο Μαρούσι, με δύο σημεία δραστηριότητας: το Εθνικό Προπονητήριο Στίβου του ΟΑΚΑ και τον πιο πρόσφατο χώρο επί της οδού Νεαπόλεως 8, στη Νέα Φιλοθέη. Το πρόγραμμα βασίζεται στη μέθοδο του εξατομικευμένου σχεδιασμού και περιλαμβάνει personal training, semi personal training, μικρά group έως 3 ατόμων, υπαίθρια προπόνηση και τμήματα παιδικής προπόνησης για ηλικίες 8–15 ετών.

Οι μέθοδοι που εφαρμόζονται καλύπτουν HIIT, λειτουργική προπόνηση με όργανα όπως TRX, Bosu, Swiss Ball και Medicine Ball, καθώς και ασκήσεις στίβου και Pilates Vagus Method. Το στούντιο προσφέρει επίσης πρόγραμμα running, ετήσιες συνεργασίες με εταιρείες και προετοιμασία αθλητών, υποψηφίων για στρατιωτικές σχολές και για ΤΕΦΑΑ. Η προπόνηση σε εξωτερικό χώρο γίνεται πάνω σε ελαστικό αντικραδασμικό τάπητα Mondo.

Πριν από την έναρξη του προγράμματος πραγματοποιείται αξιολόγηση της στάσης του σώματος, με αρθρικά τεστ, τεστ δύναμης και νευροδυναμικά τεστ, και στη συνέχεια εργομετρικός έλεγχος. Επικεφαλής προπονητής είναι ο Νίκος Λαγός, παγκόσμιος πρωταθλητής, οστεοπαθητικός και φυσικοθεραπευτής. Το σημείο του ΟΑΚΑ βρίσκεται κοντά στους σταθμούς του μετρό Ειρήνη και Νερατζιώτισσα.