PILATES BODY BASICS

Το Pilates Body Basics λειτουργεί από τον Σεπτέμβριο του 2006 στο Χαλάνδρι και ιδρύθηκε από την Κατερίνα Μπιζιλιώτη, η οποία προέρχεται από τον χώρο του μπαλέτου και δίδαξε για πάνω από δέκα χρόνια σε εξειδικευμένες σχολές πριν στραφεί στη μέθοδο Pilates. Πρόκειται για μικρό ανεξάρτητο στούντιο με έμφαση στην τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων, στη σωστή στάση του σώματος και στην ανταπόκριση στις μυοσκελετικές ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

Τα μαθήματα γίνονται σε μικρές ομάδες, με δυνατότητα ατομικών έως και εξαμελών τμημάτων, και έχουν διάρκεια από 30 έως 90 λεπτά. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Mat Pilates στο έδαφος, μάθημα στα όργανα του Pilates, HIPP Equipment και HIPP Mat (πρόγραμμα υψηλής έντασης διάρκειας 30 λεπτών), TRX Pilates, Prenatal Pilates για εγκύους, Spin Pilates 12 που συνδυάζει άσκηση και διατροφή για 12 συνεχόμενες ημέρες, καθώς και Bungee Fitness. Προσφέρονται επίσης μαθήματα Anusara Yoga, τα οποία διδάσκονται από συνεργαζόμενους δασκάλους με μεγάλη εμπειρία.

Η διδακτική ομάδα αποτελείται από δασκάλους της μεθόδου που έχουν εκπαιδευτεί από την ιδρύτρια. Το στούντιο βρίσκεται στη Λεωφόρο Πεντέλης και Ηρώδου Αττικού στο Χαλάνδρι, λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή και προσφέρει πρωινά και απογευματινά μαθήματα.