Pilates Art

Το Studio Pilates Fit & Flexible λειτουργεί στο Παλαιό Φάληρο και διδάσκει αποκλειστικά τη μέθοδο Pilates, παραμένοντας πιστό στις αρχές του δημιουργού της, Joseph Pilates. Ιδρύθηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1990 από τον Παναγιώτη Σάγκα, απόφοιτο ΤΕΦΑΑ και instructor Pilates, ο οποίος έχει παρακολουθήσει σεμινάρια του Brent Anderson και της Romana Kryzanowska. Από το 2003 συνεργάζεται με την Ντορίνα Πολυζωγοπούλου, που έχει πρότερη πορεία στο καλλιτεχνικό πατινάζ και στην ενόργανη γυμναστική και διαθέτει γνώσεις στις μεθόδους Alexander και Feldenkrais.

Ο χώρος είναι πλήρως εξοπλισμένος με τα κλασικά όργανα της μεθόδου: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Tower, PendaPoli, Ladder Barrel και Spine Corrector, καθώς και μικροόργανα που προσαρμόζουν τις ασκήσεις στις ανάγκες κάθε ασκούμενου. Η προσέγγιση δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος, στην ακρίβεια και τον έλεγχο της κίνησης και στη σωστή αναπνοή.

Τα μαθήματα γίνονται αποκλειστικά ως ιδιαίτερα (personal) ή σε μικρά ημι-ιδιωτικά τμήματα έως 5 ατόμων, ώστε ο εκπαιδευτής να παρακολουθεί στενά κάθε ασκούμενο. Τα προγράμματα μπορούν να προσαρμόζονται εξατομικευμένα, μεταξύ άλλων για άτομα με ενοχλήσεις στη μέση ή στον αυχένα. Το στούντιο λειτουργεί κατόπιν ραντεβού από Δευτέρα έως Παρασκευή.