Pilates im Hof

Pilates im Hof ist ein Pilates-Studio im Hamburger Stadtteil Altona-Nord, das sich in einem ruhigen Innenhof im Szeneviertel Schanze befindet. Die unmittelbare Nachbarschaft von Schauspielschule, Karate-Dojo und Shiatsu-Schule prägt das entspannte, kreative Ambiente des Studios. Trainiert wird an klassischen Pilates-Geräten wie dem Reformer und dem Cadillac sowie mit Bodenübungen unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Rollen, Bällen und Gewichten.

Das Studio wurde 1995 von Ilona Bialojan gegründet, die neben ihrer Pilates-Ausbildung in Hamburg und London über eine dreijährige Ausbildung als Shiatsu-Therapeutin sowie Erfahrungen in Craniosakral-Therapie und Body-Mind-Centering verfügt. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen von vier bis sechs Personen statt, wobei jede Übung individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt wird. Neu einsteigende Personen werden zunächst zu Zielen und körperlicher Kondition befragt, um ein passendes Trainingsprogramm entwickeln zu können.

Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, darunter Schwangere, Personen in der Rückbildungsphase sowie Menschen mit Rückenproblemen oder nach Operationen. Die Methode zielt auf Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Stressabbau ab.