Pilates στη Νίκαια: 7 κριτήρια για να διαλέξεις studio

Το Balance Pilates Studio είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates στη Θηβών 115, στον Πειραιά, πάνω στον άξονα που συνδέει την περιοχή με τη Νίκαια και τον Άγιο Ιωάννη Ρέντη. Ο χώρος περιγράφεται ως ήρεμος και σύγχρονος, με μαθήματα που οργανώνονται σε μικρά τμήματα και δίνουν έμφαση στην ποιότητα της κίνησης και στη λεπτομέρεια της τεχνικής.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Reformer Pilates, Mat Pilates, Clinical Pilates με εξατομικευμένο πρόγραμμα για αποκατάσταση και πρόληψη, καθώς και Pregnancy Pilates για εγκύους. Προσφέρονται επίσης ιδιαίτερα μαθήματα και μικρά ομαδικά τμήματα. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία: κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στο επίπεδο του ασκούμενου και οι αρχάριοι ξεκινούν από τις βασικές αρχές της μεθόδου. Στο πρώτο μάθημα προηγείται σύντομη συζήτηση για στόχους, εμπειρία και τυχόν ενοχλήσεις.

Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή το πρωί και το απόγευμα, με βραδινά μαθήματα έως τις 22:30, και το Σάββατο το πρωί. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικού συστήματος ή τηλεφωνικά. Το ιστολόγιο του στούντιο περιέχει πρακτικούς οδηγούς για τη μέθοδο, τα είδη μαθημάτων και το πώς ξεκινά κανείς σωστά.