Pilates Studio 22

O Pilates Studio 22 é um estúdio de pilates sediado em Vila Nova de Gaia, na Rua do Choupelo, fundado e dirigido por Lígia Guilherme, professora com formação em Desporto e Educação Física pela Universidade do Porto, mestrado em Gestão do Desporto, formação em Pilates Clássico e doutoramento em Saúde e Atividade Física. O espaço assenta no método desenvolvido por Joseph Pilates e destina-se a quem pretende melhorar a saúde, corrigir lesões, problemas posturais ou desequilíbrios. Está equipado com material da marca Gratz, concebido para a prática do método, e as aulas são personalizadas ou em pequenos grupos.

A oferta inclui pilates com máquinas, em aulas individuais ou em dupla, e pilates sem máquinas, com pequenos equipamentos, em duo ou até cinco alunos. Existem ainda aulas online, ao domicílio e nas empresas, em formato individual ou de pequeno grupo, bem como uma aula experimental individual com máquinas ou em grupo. O estúdio dá também atenção a públicos específicos, como atletas e crianças e adolescentes com alterações posturais ou escoliose, e a equipa leciona igualmente pilates com máquinas num clube de padel em Oliveira do Douro.

O estúdio funciona por marcação, de segunda a sexta-feira entre as 7h00 e as 21h00 e ao sábado entre as 9h00 e as 13h00. A missão assenta na promoção de um estilo de vida saudável e no equilíbrio entre corpo e mente, com valores de respeito pelo método, seriedade, profissionalismo e ética. Em 2025 assinalou onze anos de atividade.