Polar Serenity

Polar Serenity est un espace dédié au bien-être fondé par Etienne, instructeur certifié de la méthode Wim Hof et enseignant de méditation basé à Paris et Montrouge. La structure propose deux axes de pratique complémentaires : la méthode Wim Hof, qui associe des exercices de respiration (breathwork) et des bains de glace (ice baths) à un travail mental, et la méditation laïque, axée sur la pleine conscience ainsi que sur la bienveillance et la compassion, sans aucune affiliation religieuse.

L'offre s'organise en plusieurs formats adaptés à différents niveaux d'engagement. Pour les débutants, des stages d'initiation permettent de découvrir chacune des deux pratiques. Des clubs hebdomadaires — le Polar Breath Club pour la méthode Wim Hof et le Mindful Serenity Club pour la méditation — offrent un cadre régulier à tarif accessible. Pour aller plus loin, des cours individuels ou semi-individuels avec programme personnalisé, ainsi que des cycles thématiques en groupe, complètent le catalogue. Une offre destinée aux entreprises est également disponible.

Etienne possède une formation scientifique d'ingénieur et plus de dix ans de pratique personnelle de la méditation. Il a été formé dans l'école de Fabrice Midal et a découvert la méthode Wim Hof en 2020 avant d'en devenir instructeur. Les séances sont décrites comme accessibles à tous et orientées vers des objectifs concrets : réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de l'humeur et de l'énergie, renforcement du système immunitaire et meilleure régulation émotionnelle.