MBSR taichi yoga

MBSR Taichi Yoga est une structure parisienne proposant des pratiques de pleine conscience, de mouvement et de méditation, animées par une enseignante indépendante exerçant sous le statut de micro-entreprise. L'offre s'articule autour de plusieurs disciplines complémentaires : le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sur huit semaines, le qi gong, le tai-chi et le yoga. Les cours sont accessibles aussi bien en présentiel, à Paris et en banlieue sud, qu'en ligne via la plateforme Zoom, ce qui permet une certaine souplesse d'accès.

Le programme MBSR, conçu à partir des traditions méditatives bouddhistes, vise à développer la capacité d'attention au moment présent sans jugement. Une séance d'information et de découverte de 1h30 est proposée avant toute inscription au cycle de huit semaines, permettant aux participants d'évaluer si la démarche leur convient. Des cours de qi gong et de tai-chi sont également disponibles en salle ou en visioconférence.

En parallèle des cours réguliers, la structure organise des stages ponctuels, des retraites résidentielles et des voyages d'approfondissement en Chine. À titre d'exemple, une retraite de cinq jours consacrée au qi gong et à la méditation est prévue dans le Morvan en juillet 2026. Les particuliers comme les entreprises font partie du public visé.