Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln

Die Praxis für Achtsamkeit und MBSR Köln ist eine Einzelpraxis im Kölner Stadtteil Neustadt/Nord, die von Ralf Rosenbaum geleitet wird. Rosenbaum ist ausgebildeter MBSR-Lehrer, Achtsamkeitstrainer und zugelassener Heilpraktiker für Psychotherapie. Die Praxis ist nach den Richtlinien der ICI und der ECA zertifiziert und Mitglied im MBSR-MBCT-Verband.

Im Mittelpunkt des Angebots steht das achtwöchige MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn, das zur Stressreduktion, Emotionsregulation und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt wird. Ergänzend dazu werden verschiedene Formate des Achtsamkeitstrainings angeboten: ein kompaktes Sechstage-Programm, ein individuell gestaltetes Training sowie Achtsamkeitscoaching in Einzelsitzungen. Thematische Verbindungen zu Zen, Yoga, Vipassana und Gehmeditation runden das inhaltliche Spektrum ab. Systemisches Coaching steht ebenfalls zur Verfügung.

Die Anwendungsfelder der Praxis umfassen unter anderem chronischen Stress, Burnout, Angstzustände, Schmerzempfinden und psychische Belastungen. Wissenschaftliche Belege zur Wirksamkeit von Achtsamkeitsinterventionen bilden die inhaltliche Grundlage der Arbeit. Interessierte können die Praxis telefonisch oder über ein Kontaktformular erreichen, um das passende Angebot gemeinsam zu besprechen.