Ricardo Ramos Personal Trainer Porto

Ricardo Ramos é personal trainer no Porto, com atividade na zona de Cedofeita e contacto na Rua da Boavista. É licenciado em Ciências do Desporto e tem uma pós-graduação em Exercício e Saúde pela Universidade do Porto. O trabalho assenta em treino de força, performance e saúde, com planos individuais construídos a partir de avaliações objetivas e de métricas reais de desempenho.

A oferta organiza-se em três áreas: treino para a saúde, que parte de uma avaliação detalhada da condição física e de indicadores de saúde; treino de performance, dirigido a atletas amadores e profissionais; e treino para ganho de massa muscular, pensado para resultados consistentes a longo prazo. Os programas ajustam-se ao nível, à rotina e aos objetivos de cada pessoa, com atenção à força, à resistência, à prevenção de lesões e à longevidade.

O acompanhamento pode ser presencial, online ou híbrido. A marcação de aulas faz-se através do contacto telefónico ou do formulário disponível, onde se escolhe entre treino presencial e acompanhamento online. O treinador partilha ainda conteúdos informativos sobre treino e recuperação nas redes sociais e participa em provas de formato híbrido.