Rockthegym

Rockthegym is een personal training studio gevestigd aan de IJsselburcht 4 in Arnhem, op de grens met Velp. De studio richt zich op kracht- en functionele training met een sterke nadruk op persoonlijke begeleiding en meetbare, blijvende resultaten. Trainingen worden aangeboden in drie formats: individuele een-op-een personal training, duo-training samen met een trainingspartner, en small group personal training waarbij maximaal vier deelnemers tegelijk worden begeleid door een ervaren coach.

Het team bestaat uit twee vaste professionals. Michael Jaflaun is personal trainer en lifestyle coach met ervaring sinds 2015, gespecialiseerd in krachttraining, functionele training en coaching. Nicole Gabriël is afgestudeerd sportpsycholoog en HBO voedingsdeskundige. Zij begeleidt deelnemers via het RockTheFood Life Plan, een intensief traject van tien weken gericht op bewustwording van voedingspatronen, macronutriënten en gedragsverandering.

Trajectlengtes variëren van acht tot vierentwintig weken en zijn altijd inclusief een lichaamswaardenmeting en een persoonlijk voedingsplan. Naast fysieke doelen als vetverlies, spieropbouw en conditieverbetering besteedt de studio ook aandacht aan mentale veerkracht en leefstijlverandering op de lange termijn. Een vrijblijvend intakegesprek is beschikbaar om doelen en verwachtingen vooraf te bespreken.