SAO fit training

SAO Fit Training est une box de cross training implantée à Saint-André-sur-Orne, à une dizaine de minutes du centre de Caen. Disposant d'un espace de 320 m², la structure accueille des pratiquants de tous niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, dans un cadre axé sur la progression individuelle et collective.

La discipline proposée repose sur le cross training, une méthode de préparation physique combinant haltérophilie, gymnastique, force athlétique et travail cardiovasculaire. Les séances, toujours variées, sollicitent des mouvements fonctionnels polyarticulaires visant à développer dix qualités physiques fondamentales : endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, résistance et précision. Des créneaux spécifiques sont proposés pour les enfants (Kids), les adolescents (Teens) et les adultes, avec également la possibilité de suivre un coaching individuel.

La structure est accessible en transports en commun via la ligne 34, arrêt Cindais, et se situe à proximité du périphérique caennais. Les horaires couvrent la semaine du lundi au samedi, avec des plages étendues en matinée et en soirée. Une séance découverte à 20 €, déductible des frais d'inscription ultérieurs, permet de tester l'activité avant tout engagement.