Schmerzfrei durch Bewegung

Schmerzfrei durch Bewegung ist ein auf Bewegungstherapie und funktionales Training spezialisiertes Angebot in Dormagen, das von der Trainerin Hellei geleitet wird. Der Schwerpunkt liegt auf der Linderung und langfristigen Reduzierung von Schmerzen durch gezielte Bewegung, wobei medizinische Grundlagen und individuelle Bedürfnisse der Teilnehmenden in den Vordergrund gestellt werden.

Das Angebot umfasst verschiedene Formate: Gruppenkurse wie Faszien-Yoga, Cycling, HIIT, Step, Tanz und weitere Kursformate werden über einen regelmäßigen Stundenplan angeboten und lassen sich über die Plattform Eversports buchen. Ergänzend dazu steht Personal Training zur Verfügung, das sowohl vor Ort in Dormagen als auch online per Videocall stattfinden kann. Dabei werden individuelle Trainingspläne und auf Wunsch Übungsvideos für das eigenständige Training bereitgestellt. Ein spezielles MamaFit-Programm richtet sich an Mütter, und für Unternehmen wird ein Firmenfitness-Angebot bereitgehalten.

Besonders berücksichtigt werden Menschen mit orthopädischen Einschränkungen wie Bandscheibenvorfällen, Wirbelsäulenimplantaten, Knie-Operationen oder Hypermobilität. Der Ansatz verbindet Kraftaufbau, Mobilität und Faszienarbeit, ergänzt durch einen kleinen Onlineshop mit empfohlenem Zubehör.