SD Personal Fitness & Yoga Bonn

SD Personal Fitness & Yoga Bonn ist ein auf Einzelpersonen ausgerichtetes Trainingsangebot in Bonn-Kessenich, das von Stefanie Drühl geführt wird. Im Mittelpunkt stehen Yoga, Pilates und Fitness-Workouts, die alle unter dem Ansatz Holistic Alignment in Movement zusammengefasst werden. Dabei legt die Trainerin besonderen Wert auf eine korrekte körperliche Ausrichtung sowie auf die bewusste Verbindung von Bewegung und Atem.

Das Angebot umfasst Personal Trainings im 1:1- oder 2:1-Format sowie Kleingruppenworkouts. Yoga- und Pilates-Einheiten sind in der Regel auf 90 Minuten angelegt und beinhalten neben der eigentlichen Praxis auch Atemübungen, eine Abschlusstiefenentspannung und Meditation. Fitness- und Konditionsworkouts dauern üblicherweise 60 Minuten und können auf Wunsch ebenfalls mit einer kurzen Entspannungsphase enden. Alle Termine werden individuell vereinbart.

Die Stile Vinyasa Yoga und Yin Yoga gehören zum yogischen Angebot, während im Workout-Bereich gezielte Kräftigungs- und Konditionseinheiten für verschiedene Körperpartien oder den ganzen Körper angeboten werden. Stefanie Drühl verfügt zudem über ein Netzwerk aus Physiotherapeuten und Ärzten, an die sie bei Bedarf vermitteln kann.