She Strong

She Strong is een personal training studio in Den Haag, specifiek gericht op vrouwen. De studio biedt een-op-een begeleiding in een rustige, kleinschalige omgeving, ver van de drukte van een reguliere sportschool. De aanpak is volledig op maat: bij aanvang wordt een trainingsplan opgesteld dat aansluit op de persoonlijke doelen, het fitnessniveau en de levensstijl van de cliënte. Naast trainingsbegeleiding krijgen deelnemers ook voedingsadvies en wekelijkse coaching.

She Strong is gespecialiseerd in twee hoofddisciplines: algemene personal training en pre- en postnatale training. Bij de zwangerschapsgerelateerde begeleiding staat kennis van het vrouwelijk lichaam centraal, met aandacht voor veiligheid en herstel. Ook vrouwen met medische aandoeningen zoals PCOS, endometriose, schildklierproblemen of klachten rond de (pre)menopauze kunnen terecht bij de studio.

Het team bestaat uit meerdere gecertificeerde vrouwelijke personal trainers, onder wie oprichtster Ania, die al meer dan tien jaar actief is in het vak. De studio werkt met een wachtlijstsysteem vanwege beperkte beschikbaarheid. Trainingen worden aangeboden in pakketten van 12, 25 of 50 sessies, elk inclusief een op maat gemaakt trainingsplan, een-op-een coaching en voedingsadvies.