Shuniya

Shuniya ist ein Yoga- und Therapieangebot in St. Gallen und Rorschach, das sich auf Kundalini Yoga, Meditation und Traumatherapie nach der Methode Somatic Experiencing konzentriert. Die Kurse finden in den Räumen an der Turmgasse in St. Gallen sowie an der Kirchstrasse in Rorschach statt. Geleitet werden sie von zwei diplomierten Yogalehrern, die nach den Richtlinien von 3HO ausgebildet sind.

Kundalini Yoga umfasst klassische Körperhaltungen, die in festgelegten Übungsreihen zusammengefasst werden, dazu gezielte Atemführung, Mantras und Meditation. Eine Lektion verbindet Bewegung, Atem und Entspannung und soll unter anderem Kreislauf, Nervensystem und Immunsystem ansprechen. Der Stundenplan umfasst mehrere wöchentliche Termine am Morgen, über Mittag und am Abend. Ergänzend gibt es Einzelunterricht sowie monatliche Sadhana-Morgen mit früher Übungspraxis, die bei genügend Anmeldungen stattfinden und im Sommer teilweise im Freien durchgeführt werden.

Die Traumatherapie wird nach Vereinbarung in Rorschach angeboten. Somatic Experiencing arbeitet mit der körpereigenen Reaktion auf belastende Ereignisse und richtet die Aufmerksamkeit auf Körperempfindungen, Emotionen, innere Bilder und Gedanken. Der Therapeut verfügt zusätzlich über Weiterbildungen in tiefenpsychologischer und existentieller Psychotherapie. Weitere Angebote sind Workshops, etwa zur Verbindung von Kundalini Yoga und Gong-Meditation, sowie Karam Kriya, eine Beratung auf Basis von Zahlenmystik.