Simply Yoga

Simply Yoga in Sneek is een yogastudio met een uitgesproken filosofische insteek, gericht op authentieke en traditionele yogabeoefening in de lijn van Krishnamacharya. De nadruk ligt op Hatha Yoga als een duizend jaar oud systeem van psycho-fysieke transformatie, waarbij ademhaling, beweging en meditatie onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. De lessen omvatten naast asana ook pranayama, bandha, meditatie en ontspanning, en zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren beoefenaars.

Het wekelijkse aanbod vindt plaats op zaterdagochtend bij Joli Vie in Sneek en bestaat uit twee klassen: Restorative Yoga van 9.00 tot 10.00 uur en Gentle Hatha Yoga van 10.15 tot 11.15 uur. Restorative Yoga kenmerkt zich door lang aangehouden houdingen, een sterke focus op de ademhaling en het gebruik van hulpmiddelen, zonder lichamelijke inspanning. Gentle Hatha Yoga begeleidt deelnemers in een rustige, ademgerichte beoefening die aansluit bij het eigen tempo en de eigen mogelijkheden.

Naast de reguliere wekelijkse lessen verzorgt docente Sandra een zesmaands introductieprogramma over de grondbeginselen en filosofie van yoga, dat eens per maand op zondagochtend plaatsvindt. Sandra is opgeleid als Heart of Yoga docente en heeft daarnaast een achtergrond in Raja Yoga, Yin, Yoga Therapie, Yoga Nidra en Reiki. De filosofielessen worden aangeboden op donatiebasis.