Ying Yoga

Ying Yoga Sneek is een kleine yogastudio in Sneek, geleid door Inge de Jong, een gecertificeerde Yin Yoga docent met jarenlange eigen ervaring in deze yogavorm. De studio richt zich op Yin Yoga: een rustige, meditatieve stijl waarbij houdingen gedurende drie tot vijf minuten worden vastgehouden. Dit stimuleert het bindweefsel, verbetert de mobiliteit en flexibiliteit en bevordert het herstel van lichaam en geest. Binnen de filosofie van Yin Yoga staat de verbinding met het huidige moment centraal, waarbij elementen uit mindfulness en Traditional Chinese Medicine een rol spelen bij het in balans brengen van de energiebanen in het lichaam.

Naast reguliere wekelijkse lessen organiseert Ying Yoga Sneek seizoensgebonden workshops, XL-lessen en mini-retreats. Deze langere sessies van ongeveer 2,5 uur combineren Yin Yoga met meditatie, mindfulnessopdrachten en reflectiemomenten, telkens afgestemd op het seizoen en bijbehorende thema's. De lessen worden gegeven in kleine groepen, wat ruimte biedt voor persoonlijke aandacht, zowel voor beginners als voor meer ervaren beoefenaars.

Daarnaast werkt Ying Yoga samen met Yuchitao aan vitaliteits- en stresspreventietrainingen voor werknemers. Dit zakelijke aanbod richt zich op het verminderen van burn-outrisico en het vergroten van veerkracht op de werkvloer. De lessen vinden plaats bij Fitplan Sneek aan de Simmerdyk 2, op de eerste verdieping.