Soul Pilates by Sofia

Το Soul Pilates by Sofia είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates στην Αθήνα, με έμφαση στην ακρίβεια της κίνησης και στην προσωπική καθοδήγηση. Οι συνεδρίες βασίζονται σε αργές, ελεγχόμενες κινήσεις που στοχεύουν τις μικρές μυϊκές ομάδες και δίνουν προσοχή στη στάση του σώματος και στην τεχνική. Το στούντιο είναι εξοπλισμένο με όργανα Balanced Body, ενώ ο χώρος έχει σχεδιαστεί με ήρεμους τόνους, ώστε να ευνοείται η συγκέντρωση.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει καθημερινά μαθήματα Pilates με εξοπλισμό, από Δευτέρα έως Σάββατο, σε πρωινές ζώνες από τις 8:00 έως τις 12:00 και σε απογευματινές από τις 16:00 έως τις 21:00. Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες και στους στόχους των μελών.

Στις προσφερόμενες δραστηριότητες περιλαμβάνεται και ένα μάθημα διατάσεων και κινητικότητας. Απευθύνεται σε όσους περνούν πολλές ώρες καθιστοί ή όρθιοι, σε άτομα που ανακάμπτουν από τραυματισμούς και σε όσους θέλουν να βελτιώσουν τη γενική φυσική τους κατάσταση. Το μάθημα συνδυάζει δημιουργικές ασκήσεις διάτασης, εργασία σε σημεία έντασης, ασκήσεις με ρολό και κινητικότητα της λεκάνης και της οσφυϊκής χώρας. Τα ραντεβού κλείνονται μέσω της ιστοσελίδας του στούντιο.