Squats & More

Squats & More is een personal training studio gevestigd in Voorburg, gerund door Mirjam Zuiderwijk. Met meer dan twintig jaar ervaring als bewegingsprofessional biedt zij individuele begeleiding op het gebied van krachttraining, fitness en voeding. De aanpak is persoonlijk en veelzijdig: naast technische correctie van houding en bewegingspatronen geeft zij ook voedingsadvies en begeleiding bij stress- en slaapmanagement.

Squats & More biedt trainingen aan op locatie, maar ook aan huis, in de tuin of in een park in de omgeving. Het werkgebied omvat Voorburg, Leidschendam, Den Haag, Delft en Rijswijk. Naast een-op-een sessies zijn er duo- en smallgrouptrainingen mogelijk voor groepen tot maximaal vier personen. Dit maakt het aanbod geschikt voor mensen die liever samen met bekenden trainen.

Mirjam beschikt over meerdere certificeringen, waaronder Henselmans Personal Trainer, Fitnesstrainer A en B, NASM PT, en specialisaties in schouderrevalidatie, seniorensport en beweging bij obesitas. Het aanbod richt zich ook specifiek op ondernemers die hun fysieke vitaliteit en mentale veerkracht willen verbeteren.