St.Gallen erwacht

St.Gallen erwacht ist eine Veranstaltungsreihe für sportliche Morgenangebote in St. Gallen. Die Idee entstand 2018 und wurde von einer Joggerin mit Unterstützung von Freunden, dem städtischen Sportamt und mehreren Sponsoren umgesetzt. Die Treffen finden an einzelnen Sommerterminen im Freien rund um die Drei Weieren oberhalb der Stadt statt, jeweils früh am Morgen und mit einer Dauer von etwa 50 Minuten.

Zum Programm gehören Yoga, Bootcamp und Jogging. Das Yoga umfasst Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation und richtet sich ausdrücklich auch an Menschen mit Beeinträchtigung. Das Bootcamp ist ein funktionelles Gruppentraining mit Laufen, Sprüngen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem auch vorhandene Einrichtungen wie Bänke und Mauern genutzt werden. Beim Jogging läuft man in Leistungsgruppen mit angepasstem Tempo. Angeleitet wird von Coaches mit Hintergrund in Physiotherapie, Yoga, Pilates und Functional Training.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, und eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Garderoben und Duschen stehen vor Ort bereit, WC und Garderoben sind hindernisfrei. Wer nach dem Training eine Abkühlung möchte, kann im Familienbad baden. Bei sehr schlechtem Wetter können einzelne Termine ausfallen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Versicherung.