StayActive Serviços

A StayActive é um serviço de personal training dirigido por Paulo Albuquerque, técnico de exercício físico credenciado, com sede na zona de Odivelas e Colinas do Cruzeiro, em Lisboa. O profissional é titular do título profissional emitido pelo IPDJ e fez a formação base de treinador pessoal na Holmes Place Training Academy, onde trabalhou como personal trainer entre 2011 e 2020. Tem ainda formação complementar em áreas como treino pré e pós-parto, patologias e recuperação funcional do joelho, do ombro e da coluna, fitboxe, treino em suspensão TRX, treino em instabilidade com Bosu, libertação miofascial, alongamentos integrados, aconselhamento alimentar e suporte básico de vida.

Os treinos podem decorrer num estúdio particular em Odivelas, ao ar livre ou online por videochamada, em formato individual ou em pequenos grupos. Existe também a opção de receber apenas um plano de treino. O acompanhamento procura adequar a intensidade e o volume ao estado físico de cada pessoa, com atenção à execução correta dos exercícios e à postura, de modo a prevenir lesões e a orientar o treino para os objetivos definidos.

A oferta assenta em pacotes mensais de sessões de 30 minutos, de uma a quatro vezes por semana, entre 64 € e 232 € por mês. Há ainda soluções de 60 minutos com preços superiores, que foram objeto de uma campanha promocional pontual. O contacto é feito por telefone, WhatsApp ou formulário, onde se indicam a frequência pretendida, a modalidade, o objetivo e a idade.