STHIRA SUKHA

Sthira Sukha ist ein Yoga-Studio in der Altstadt von Hattingen, das seit Oktober 2024 Unterricht in Ashtanga Yoga und Yin Yoga anbietet. Der Name leitet sich aus dem Yoga-Sutra des Patanjali ab und beschreibt das Wechselspiel zwischen Stabilität und Leichtigkeit, das als Grundprinzip des Unterrichts gilt. Das Angebot richtet sich an Praktizierende aller Erfahrungsstufen, die eine traditionelle und gleichzeitig individuell angepasste Praxis suchen.

Im Mittelpunkt steht der Mysore-Unterricht, bei dem jede Person ihre persönliche Ashtanga-Sequenz in ihrem eigenen Tempo übt und dabei individuelle Anleitung erhält. Ergänzt wird dies durch geführte Led Classes, Selfpractice-Einheiten, Yin Yoga sowie die besondere Mondpraxis. Ein soziales Modell namens Mysore Free ermöglicht die Teilnahme gegen freiwillige Spende. Darüber hinaus werden Workshops, Präventionskurse sowie ergänzende Angebote wie Holosomatic Bodywork, NexoYoga und Metamorphose-Workshops durchgeführt.

Das Studio wird von Yogalehrerin Sabrina Isbrecht geleitet, die eine 500-stündige Ausbildung in Ashtanga und Yin Yoga bei der Ashtanga Connection in Köln absolviert hat und sich kontinuierlich weiterbildet. Die Buchung erfolgt über das externe System Momoyoga. Für besonders früh Praktizierende beginnen einzelne Mysore-Klassen bereits um 05:30 Uhr.