Suryandra Yoga Merijntje Gijzenstraat

Suryandra Yoga is een kleinschalige yogapraktijk met locaties in Zaandam en Heerhugowaard, geleid door Carina Jagt. Carina heeft een achtergrond als verloskundige en combineert haar medische kennis met een brede yogaopleiding. Het aanbod richt zich zowel op algemene yoga als op vrouwen in verschillende fasen rondom zwangerschap en geboorte.

Op het gebied van yoga worden Hatha Yoga en Saswitha Yoga gegeven. Bij Saswitha Yoga staat het bewuste gebruik van de adem centraal, waardoor beweging, adem en denken met elkaar worden verbonden. Daarnaast verzorgt Carina zwangerschapsyoga, een cursus yoga na de bevalling van acht weken gericht op herstel van het lichaam, en de tweedaagse Lief Lijf zwangerschapscursus die yoga combineert met ademtechnieken, mindfulness en mindset. Deze cursus wordt samen met verloskundige en coach Vanesca Baij aangeboden.

Naast yoga biedt Suryandra Yoga ayurvedische massage aan, een traditionele Indische massage met gekruide warme olie die ook geschikt is tijdens de zwangerschap. Voor pasgeborenen is er een cursus babymassage van vier sessies, waarbij in kleine groepen van maximaal vijf deelnemers de traditionele Ayurvedische technieken worden aangeleerd. Het totale aanbod is daarmee specifiek gericht op vrouwen, aanstaande ouders en jonge gezinnen.