thepilateshome

Το thepilateshome είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στο Ίλιον Αττικής, με διεύθυνση Πετρουπόλεως 22. Λειτουργεί από τον Μάρτιο του 2019 και στόχος του είναι ένα ασφαλές περιβάλλον τόσο για τη φυσική κατάσταση όσο και για την αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών. Ο χώρος περιλαμβάνει 4 αίθουσες και περιγράφεται ως ήρεμος και φιλόξενος.

Το πρόγραμμα καλύπτει μαθήματα Pilates mat και Pilates με εξοπλισμό, δηλαδή Reformer και Cadillac, καθώς και μαθήματα kangoo jumps και flexibility. Το Reformer, γνωστό και ως κρεβάτι Pilates, εμπλέκει όλο το σώμα, ενώ το Cadillac συνδυάζει ασκήσεις δύναμης με ελατήρια, ασκήσεις κινητικότητας και χρήση του δίζυγου και μπορεί να υποστηρίξει την αποκατάσταση τραυματισμών.

Οι συνεδρίες γίνονται είτε ατομικά είτε σε ομάδες έως 6 ατόμων. Οι εκπαιδευτές προσαρμόζουν την προπόνηση στο επίπεδο, στη φυσική κατάσταση και στους προϋπάρχοντες τραυματισμούς κάθε ασκούμενου. Τα μαθήματα με εξοπλισμό διαρκούν 45–50 λεπτά, ενώ τα μαθήματα Cadillac, flexibility και kangoo jumps διαρκούν 1 ώρα. Το στούντιο απευθύνεται σε άτομα διαφορετικών ηλικιών και επιπέδων.