Ton Leenders

Ton Leenders is een krachttrainer en bewegingsspecialist gevestigd in Nijmegen die zich sinds de jaren tachtig heeft gespecialiseerd in het verbeteren van bewegingsefficiëntie bij topsporters. Zijn werkwijze staat bekend als Movement Efficiency (M-E), een methode die coördinatie en efficiëntie van beweging centraal stelt in plaats van traditionele krachtraining met gewichten en tonnage. De aanpak is ontwikkeld vanuit de internationale topsport en wordt ingezet bij sporters in disciplines als schaatsen, turnen, baanwielrennen, roeien, volleybal en diverse andere sporten.

Leenders werkt samen met een collectief van gecertificeerde M-E-trainers verspreid over Nederland en België. De training is doorgaans één à twee keer per week en wordt afgestemd op zowel de sport als de individuele sporter. Resultaten die worden nagestreefd zijn onder meer minder blessures, betere prestaties en een verbeterd vermogen zonder onnodige gewichtstoename. Bekende topsporters zoals Sven Kramer, Kjeld Nuis en de turnsters Sanne en Lieke Wevers hebben met deze methode gewerkt.

Naast begeleiding van individuele sporters biedt Ton Leenders opleidingen aan voor trainers die de M-E-methode willen leren toepassen. Ook verzorgt hij lezingen en dagcursussen, en publiceert hij kennismateriaal over voeding, suppletie en sportspecifieke training.