Training Room

Το Training Room είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο λειτουργικής προπόνησης με τρία παραρτήματα στην Αθήνα και στα προάστιά της: στο Ίλιον, στην Πεύκη και στην Ηλιούπολη. Η φιλοσοφία του βασίζεται στις ιδέες «Train the Way We Move» και «Train like an athlete, feel like an athlete». Η λειτουργική προπόνηση εδώ έχει στόχο να βελτιώσει τον τρόπο που ο ασκούμενος ανταποκρίνεται στις δραστηριότητες της καθημερινότητας, με ασκήσεις προσαρμοσμένες στο εύρος κίνησης και τη σωματική ικανότητα του καθενός.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα Functional, Strength, Endurance, Pilates Mat και Pilates Reformer, ενώ στην Πεύκη υπάρχει και μάθημα spinning. Η προπόνηση γίνεται συχνά σε μικρές ομάδες, όπου, σύμφωνα με κριτική μέλους, οι ασκήσεις προσαρμόζονται στην κατάσταση κάθε ατόμου. Κάθε παράρτημα έχει δική του ομάδα εκπαιδευτών και δικό του πρόγραμμα, ενώ οι κρατήσεις γίνονται μέσω ξεχωριστής πλατφόρμας ανά παράρτημα.

Το ωράριο λειτουργίας είναι από Δευτέρα έως Παρασκευή πρωί και απόγευμα, και το Σάββατο έως το μεσημέρι, ενώ την Κυριακή το στούντιο παραμένει κλειστό. Η ιστοσελίδα προσφέρει επίσης υπολογιστή δείκτη μάζας σώματος και ιστολόγιο με άρθρα για την άσκηση και την προπόνηση. Το στούντιο προσκαλεί νέους ασκούμενους να κλείσουν μια δοκιμαστική προπόνηση.