Transcendental Meditation v/ Eva Bergmann

Eva Bergmann er certificeret TM-lærer og tilbyder kurser i Transcendental Meditation på tværs af København, Aarhus, Roskilde og Silkeborg. Undervisningen foregår som et struktureret TM-forløb bestående af fire sessioner: en individuel en-til-en instruktion efterfulgt af tre gruppesessioner.

Derudover afholdes ugentlige online introduktioner for dem, der ønsker at høre mere, inden de tilmelder sig. Formatet er personligt og tilpasset den enkelte — teknikken praktiseres 20 minutter to gange dagligt og kræver ingen forudgående erfaring med meditation.

Undervisningen bygger på den klassiske TM-metode, hvor man tildeles et mantra og guides i at bruge det uanstrengt og stille, uden koncentration eller forsøg på at kontrollere tankerne. Det er hverken mindfulness, guidet visualisering eller kontemplation, men en specifik teknik med et stort videnskabeligt dokumentationsgrundlag inden for stress, hjernefunktion og hjertesundhed.

Eva Bergmann er den eneste underviser tilknyttet stedet og er certificeret af den internationale TM-organisation. Passer dig, der har forsøgt andre meditationsformer uden held, eller som søger en struktureret og evidensbaseret tilgang til at reducere stress og finde mere ro i hverdagen.