Estúdio Uno Tv. Vasco Santana 31

O Estúdio Uno é um espaço de treino individualizado e bem-estar localizado no Porto, numa zona habitacional calma e central, junto à estação de Metro de Senhora da Hora. O espaço foi concebido para oferecer um ambiente acolhedor e moderno, onde a atividade física é entendida como um elemento essencial para a saúde e qualidade de vida, com particular atenção à prevenção e ao acompanhamento de diferentes patologias.

A oferta de aulas é diversificada e inclui Treino Funcional, Pilates, Pilates Clínico, Yoga, Balance, Dança, Treino Personalizado e Aulas Online. O treino funcional trabalha diversas capacidades físicas através de exercícios ligados ao quotidiano, melhorando o desempenho nas tarefas diárias. As sessões decorrem em grupos pequenos, respeitando a individualidade de cada participante, e existe também a possibilidade de acompanhamento com personal trainer. Para quem prefere treinar em casa, o estúdio disponibiliza um programa de aulas online.

Além das aulas de movimento, o Estúdio Uno conta com uma vertente terapêutica que inclui Reflexologia Podal, Massagem Ayurvédica Terapêutica e Massagem Indiana à Cabeça. O horário semanal é amplo, com sessões distribuídas de segunda a domingo, abrangendo períodos da manhã e da tarde.