Igor Janik

Studio prowadzone przez Igora Janika w Gdańsku oferuje treningi personalne dla osób na różnym poziomie zaawansowania, od początkujących po regularnie ćwiczących. Trener jest dwukrotnym olimpijczykiem (Pekin 2008, Londyn 2012), medalistą mistrzostw świata i Europy oraz wielokrotnym mistrzem Polski w rzucie oszczepem, a także absolwentem AWFiS w Gdańsku. Według informacji ze strony zajęcia odbywają się w klubie CityFit Gdańsk Oliwa przy alei Grunwaldzkiej 472, a dotychczas współpracowało z zespołem ponad 400 podopiecznych.

Oferta obejmuje treningi indywidualne trwające 60 minut, treningi w parze w formule Duplex, zajęcia grupowe wyceniane indywidualnie oraz treningi online w wariantach 30- i 60-minutowych. Pierwsze spotkanie ma formę konsultacji i treningu diagnostycznego, podczas którego oceniane są sprawność, wzorce ruchowe i mobilność. Na tej podstawie powstaje indywidualny plan, w którym dobiera się ćwiczenia, obciążenia i intensywność do celu, takiego jak redukcja tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej, modelowanie sylwetki, poprawa siły i kondycji.

Poza samym treningiem studio proponuje konsultacje dietetyczne, indywidualne jadłospisy, analizę składu ciała i masaże wspierające regenerację. Prowadzi też eventy sportowe, szkolenia oraz grupowe morsowanie na gdańskiej plaży. Pakiety treningów mają określony czas wykorzystania: cztery tygodnie dla pakietów indywidualnych i online oraz pięć tygodni dla pakietu w parze.