Wellio Pilates Studio

Το Wellio είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates και ευεξίας στο Μαρούσι, με έδρα στην οδό Νηρηίδων. Λειτουργεί με μικρά τμήματα έως 4 ατόμων στα περισσότερα μαθήματα, ώστε κάθε άσκηση να προσαρμόζεται στο επίπεδο, στο σώμα και στον στόχο του κάθε ασκούμενου. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 5 ομαδικά μαθήματα διάρκειας 55 λεπτών: Wellio Flow (γιόγκα χαμηλής έντασης), Wellio Dance (ομαδικός χορός), Wellio Sculpt (Mat Pilates χωρίς μηχάνημα), Wellio Reformer (Reformer Pilates, το βασικό μάθημα του στούντιο) και Wellio Strong (προπόνηση δύναμης με βάρη, με πρόγραμμα και για την επιστροφή μετά την εγκυμοσύνη).

Η ίδρυτρια, Αθανασία Πισάλα, είναι κλινική διαιτολόγος–διατροφολόγος και Pilates instructor. Η προσέγγιση του στούντιο συνδυάζει την άσκηση, τη διατροφή και την επιστημονική παρακολούθηση. Κάθε πρόγραμμα ξεκινά με το Body Scan & Plan, όπου μετρούνται η σύσταση του σώματος και η κινητικότητα, ορίζονται οι στόχοι και δίνεται ένα πρώτο πλάνο με εκτυπωμένη αναφορά. Οι μετρήσεις επαναλαμβάνονται κάθε μήνα, ώστε να καταγράφεται η πρόοδος.

Εκτός από τα ομαδικά τμήματα, προσφέρονται ιδιαίτερα μαθήματα για 1 άτομο (Wellio Private), που καλύπτουν και την αποκατάσταση ή την εγκυμοσύνη, καθώς και μαθήματα για 2 άτομα (Wellio Duo). Η συνδρομή γίνεται με μηνιαία πακέτα μαθημάτων, ενώ υπάρχει και δωρεάν πρώτο δοκιμαστικό μάθημα για νέους ασκούμενους.