With Audrey Gyrokinesis et massothérapeute

With Audrey est un espace de pratique individuel basé rue Ampère à Grenoble, proposant des cours de Gyrokinesis®, des massages et des ateliers de coaching créatif et bien-être. La structure est portée par Audrey Ladelfa, formatrice agréée en Gyrokinesis® depuis 2015 et praticienne en massage suédois et massage décontracturant formée en 2024.

La Gyrokinesis® est une méthode de mouvement douce qui associe des influences du yoga, du tai-chi, de la danse et du Pilates. Les séances s'organisent autour d'exercices fluides et ondulatoires, synchronisés avec la respiration, visant à mobiliser la colonne vertébrale, libérer les articulations et stimuler les organes internes. Les cours hebdomadaires sont proposés en duo, avec un suivi personnalisé sur une base trimestrielle, ainsi qu'en pratique individuelle à domicile. Le rythme des séances est adapté aux saisons afin d'accompagner l'énergie naturelle du corps tout au long de l'année.

En complément du mouvement, des massages suédois et décontracturants sont proposés, ainsi que des ateliers créatifs axés sur le collage intuitif et l'exploration de soi. Ces ateliers collectifs ont été présentés dans plusieurs lieux grenoblois, dont Le Magasin des Horizons. L'approche globale du lieu associe pratique corporelle, travail de la respiration et expression créative.