World Fit Quinta das Corgas, R. de Soares dos Reis

O World Fit é um projeto de saúde e bem-estar que combina treino, alimentação e motivação como elementos centrais para a obtenção de resultados. Dispõe de um estúdio de treino, de um gabinete de alimentação personalizada e de acompanhamento online. A morada indicada no site é a Avenida da República, em Vila Nova de Gaia, e o horário de funcionamento vai de segunda-feira a sábado, entre as 9h e as 21h.

A equipa integra dois personal trainers com formação em treino funcional, perda de peso, aumento de massa muscular, reeducação postural, libertação miofascial e treinos pós-parto e para populações especiais. Inclui ainda uma nutricionista, com especialização em reeducação alimentar, alimentação infantil e nutrição no desporto, e uma terapeuta de medicina tradicional chinesa, que trabalha massagem terapêutica, ventosaterapia e massagem drenante.

Os objetivos mais frequentes dos alunos são a perda de peso, o aumento da massa muscular e a recuperação pós-parto. Para quem vive longe do estúdio ou tem dificuldade em cumprir horários, existe o programa World Fit Extreme, com quatro semanas de duração. Inclui plano de treino personalizado, plano alimentar com receitas, vídeos de exercícios, monitorização semanal, grupo motivacional e sessões em direto para esclarecimento de dúvidas. Pode ser realizado no ginásio, em casa ou ao ar livre. O trabalho assenta na ideia de que o treino e a alimentação devem tornar-se hábitos do quotidiano.