Yoga à Tours - Oceane Jau

Océane Jau est professeure de yoga diplômée par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY). Sa formation s'inscrit dans une lignée qui remonte à Sri Krishnamacharya, considéré comme le père du yoga moderne, via son fils Desikachar et son élève Boris Tatsky. Avec trente ans d'expérience dans l'enseignement, elle propose des cours de yoga traditionnel accessibles à tous les niveaux, y compris une formule adaptée aux personnes de 60 ans et plus.

Les séances hebdomadaires en présentiel se tiennent à Tours Centre, dans deux salles distinctes : la salle du Champ Girault (10 rue Alexander Fleming) le lundi de 10h à 11h30 et le vendredi de 9h15 à 10h45, et la salle Je Respire (238 bis rue d'Entraigues) le mercredi de 10h à 11h30. Un cours en visio via Zoom est également disponible le mardi de 18h à 19h30. Les groupes sont volontairement limités à une dizaine de participants. Chaque séance comprend des assouplissements synchronisés avec la respiration, un enchaînement de postures à différents niveaux de difficulté, et une relaxation guidée (Yoga Nidra).

Des ateliers de perfectionnement de deux heures sont organisés ponctuellement le samedi, couvrant postures, pranayama et initiation à la méditation. Une carte cadeau Raja Yoga est disponible pour offrir un atelier. Les inscriptions s'effectuent via la plateforme HelloAsso. Le règlement peut se faire par carte, virement, chèque ou en espèces.