Yoga aan de Zuiderzee

Yoga aan de Zuiderzee is een kleinschalige yogapraktijk in Muiderberg, gelegen aan de G.H. Breitnerlaan 12. De lessen worden gegeven in een eigen yoga-atelier; bij goed weer in het voorjaar of de zomer is het ook mogelijk buiten op het grasveld achter het huis te oefenen. De praktijk wordt gerund door Bart Vinkhuyzen.

Het lesaanbod is gebaseerd op hatha yoga en yin yoga. Bij hatha yoga komen staande, zittende en liggende houdingen (asana's) aan bod, gecombineerd met ademhalingsoefeningen. Het doel is het lichaam soepeler te maken en de energiestroom te bevorderen. Bij yin yoga worden houdingen langer vastgehouden, waarbij spieren worden ontspannen en de aandacht naar de ademhaling gaat. Aandacht voor balans en houdingsspieren maakt ook deel uit van het programma. Elke les sluit af met een ontspanningsoefening.

De lessen vinden plaats op maandag en vrijdag in de ochtend (09:00-10:15 uur) en op maandag ook in de avond (19:30-20:45 uur). Er is de mogelijkheid gemiste lessen op een ander tijdstip in te halen. Naast losse lessen zijn er rittenkaarten beschikbaar.