Yoga by Sylvia

Yoga by Sylvia is een kleinschalige yogapraktijk in het centrum van Amersfoort, gevestigd in een historische kapel op het Weverssingel. De sfeervolle ruimte biedt een rustige en intieme omgeving voor groepslessen en privésessies onder begeleiding van Sylvia Siegmund, die meer dan 25 jaar ervaring heeft met yoga en verwante disciplines.

Het aanbod bestaat uit drie hoofdstijlen: Mindful Yoga, Restorative Yoga en Yin Yoga. Mindful Yoga richt zich op aandacht, adem en verbinding met het eigen lichaam, mede geïnspireerd door de ritmes van de natuur. Restorative Yoga is in het bijzonder geschikt voor mensen die herstellen van een blessure of burn-out; deelnemers verblijven langere tijd in ondersteunde liggende houdingen zonder inspanning, zodat het zenuwstelsel tot rust kan komen. Yin Yoga combineert langgehouden zittende en liggende houdingen met de inzet van kussens en blokken, aangevuld met klankschalen, handpan of mantra's. Daarnaast worden er regelmatig workshops, one day retreats en thematische specials georganiseerd, waaronder een meerdaagse cursus gericht op het kalmeren van het zenuwstelsel en avonden gewijd aan mantra zingen.

De lessen zijn verdeeld in lesblokken die het hele jaar door worden aangeboden, met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen. Privésessies, ook in combinatie met klankschaal-massage, zijn eveneens mogelijk.