Yoga Carmen

Yoga Carmen ist ein Yogastudio an der Aarbergergasse in Bern, wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Gegründet wurde es von Carmen Costa, die seit über 25 Jahren Yoga, Achtsamkeit und Coaching unterrichtet. Die Atmosphäre wird als ruhig, persönlich und familiär beschrieben, die Gruppen bleiben bewusst klein. Acht Lehrpersonen leiten die wöchentlichen Kurse, insgesamt arbeiten 23 Lehrerinnen und Lehrer für das Studio.

Im Stundenplan stehen Hatha Yoga, Hatha-Yoga-Flow, Yin Yang Yoga, Morning Flow, Sanftes Yoga, Yoga für Männer, Yoga am Abend und Yoga Lunch. Die Kurse finden vor Ort im Studio oder live online per Zoom statt, ein Einstieg ist jederzeit mit einer Einzellektion oder einem Abo möglich. Matten, Blöcke und Gurte stehen im Studio bereit. Der Unterricht richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie an Fortgeschrittene.

Ergänzend gibt es Workshops mit Gastlehrpersonen, darunter regelmässig Yoga Nidra, sowie Retreats im Tessin, im Berner Oberland und im Wallis. Das Studio bietet zudem Yoga-Ausbildungen und Weiterbildungen an, etwa Yoga Teacher Training, Kinderyoga, Yoga für Senioren und Yoga Nidra. Weitere Angebote sind ein achtwöchiger MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn und seelenzentriertes Coaching. Auf Google erhält das Studio durchgehend Bestnoten, Rückmeldungen betonen den abwechslungsreichen Aufbau der Stunden und die herzliche Art der Lehrerin.